BAD mood seringkali hadir tanpa diduga. Untuk menyiasatinya, Anda pun perlu memiliki cara tertentu yang membuat suasana hati tetap terkendali. Berikut ulasannya.
Memerangi bad mood pada sikon yang tak terduga mungkin bukan hal mudah. Kuncinya, Anda perlu melakukan hal menyenangkan untuk menepikan sementara mood yang tak bersahabat. Ikuti tip di bawah ini, seperti dilansir Womansday.
Menulis di blog
Seperti halnya sebuah jurnal, mencurahkan perasan Anda di blog menjadi hal terbaik untuk dilakukan. “Hal ini jauh lebih bisa memicu kebahagiaan karena orang bisa memberikan komentar positif pada tulisan Anda,”ujar Caroline Adams, salah satu penulis Creating Your Best Life.
Membuat cerita konyol
Jika sebuah keadaan memicu sikon yang tak kondusif, buatlah cerita konyol untuk membuat hari lebih bersemangat. Bayangkan cerita konyol dari komik yang bisa memancing tawa Anda.
Menonton film
Pikirkan adegan film favorit dimana membuat Anda merasa hebat setiap kali Anda melihatnya. Sekarang bayangkan Anda menjadi pemeran karakter utama di film tersebut, semangat positif pun langsung tercipta.
Berjemur sejenak
Pergilah ke taman atau berdiri di samping jendela yang sinar mataharinya memungkinkan masuk dan menghangatkan Anda selama beberapa menit. Selain memiliki vitamin D yang baik untuk tulang, sinar tersebut juga merangsang produksi serotonin di tubuh sehingga mood terdongkrak positif.
', '
']]}
0 komentar