Kolom Berita - Mendadak tak bisa berkonsentrasi kerja? Ternyata, kekurangan cairan dalam tubuh dapat mempengaruhi kinerja organ tubuh, termasuk fungsi otak.
Air diperlukan oleh sel-sel tubuh dan pembuluh darah. Dehidrasi menyebabkan sel-sel otak tak bisa bekerja dengan baik yang akhirnya memicu fungsi kognitif.
Kurangnya cairan dalam darah di pembuluh darah juga menyebabkan masalah di otak.
"Jika kekurangan, tubuh akan mengalami dehidrasi yang berdampak pada kemampuan kognitif danmood. Kalau mendadak uring-uringan dan tidak bisa konsentrasi kerja, sebaiknya perbanyak minum air putih," jelas spesialis nutrisi dari FKUI-RSCM, Dr. Luciana B Sutanto, MS, SpGK, dalam acara Air Bisa Cegah Dehidrasi di Grand Sahid Jakarta (28/2).
Tetapi, sakit kepala juga bisa menjadi salah satu gejala kurangnya kecukupan cairan dalam tubuh. Minum air yang cukup dan konsumsi makanan berair, seperti buah dan sayur ampuh menjadi asupan air tambahan.
', '
']]}
0 komentar